Cách chữa rụng tóc như thế nào?

Hỏi: Xin chào Bác Sĩ.

Gần đây tôi thường xuyên bị rụng tóc nhiều, nhất là sau khi tôi gội đầu? Liệu tình trạng tóc bị rụng nhiều có phải là dấu hiệu tôi bị bệnh gì không thưa bác sĩ. Có cách chữa rụng tóc nào đơn giản và hiệu quả không thưa bác sĩ?

(Văn Minh - Hải Dương)

Trả lời:

Chào bạn, chúng tôi xin chia sẻ cùng bạn về những lo lắng mỗi khi tóc rụng nhiều. Với thắc mắc của bạn tôi xin được đưa ra những góp ý sau:

Bạn nên biết, trung bình tóc trên đầu của mỗi người có khoảng hơn 100 nghìn sợi tóc và chúng đều trải qua những thời kỳ sinh trưởng, ngừng sinh trưởng và rụng. Thông thường, mỗi người thường rụng 30-60 sợi tóc mỗi ngày và cũng bằng đó ấy sợi tóc mới được mọc ra. Tuy nhiên, khi tóc rụng hơn 100 sợi trong ngày thì đó lại là điều bất thường và bạn cần lưu ý.

Nguyên nhân rụng tóc có khá nhiều, có thể là do di truyền, do các yếu tố cơ lý hóa (uốn tóc bằng hóa chất, hay chải tóc quá nhiều bằng lược cứng, căng kéo tóc quá chặt khi uốn hoặc ép…), do bệnh lý sau chấn thương lớn, mất máu, sau sảy thai, sinh đẻ, hoặc sau khi ốm nặng (sốt rét, thương hàn, sốt xuất huyết…), do suy dinh dưỡng…

Theo những thông tin bạn cung cấp, bạn chỉ đề cập tới chuyện tóc rụng nhiều tuy nhiên chưa nói cụ thể về tình trạng rụng tóc như tóc có bị rụng từng mảng hay không, rụng ở vị trí nào (hai bên thái dương, trước trán…)… vì thế tôi không thể xác định cũng như đưa ra câu trả lời chính xác cho bạn được. Vì thế, lời khuyên dành cho bạn là nên tới khám tại các bệnh viện chuyên khoa hoặc những cơ sở y tế đảm bảo nếu tình trạng rụng tóc nhiều của chị không được cải thiện trong những ngày tới.

Tuy nhiên, để khắc phục tình trạng rụng tóc nhiều thì bạn cần ăn uống đủ chất đạm, chất khoáng (nhất là chất kẽm có trong gan, sò, thịt đỏ, cá, óc, trứng) và các loại vitamin (có nhiều trong rau xanh, trái cây tươi), tránh căng thẳng, loại bỏ các yếu tố lý hóa gây rụng tóc.

Tăng cường ăn uống các thức ăn nhiều chất dinh dưỡng nhất là hoa quả, trứng,dầu ăn, để cung cấp nhiều vitamin nhóm B, C, A, lecithine…có tác dụng tốt cho tóc và da đầu của bạn.

Bạn nên gội đầu bằng bằng các loại thảo dược như chanh, bồ kết, hương nhu sẽ giúp cho tóc mọc nhanh trở lại. Nhớ là đừng chải đầu, gãi đầu quá mạnh chúng sẽ làm tổn thương da đầu, nên vệ sinh lược thường xuyên, không sử dụng chung lược, mũ với người khác,để tránh bị nhiễm vi khuẩn hoặc nấm sẽ gây rụng tóc nhiều hơn.

Mong rằng qua những góp ý trên bạn sẽ có được cách chữa rụng tóc hiệu quả đối với trường hợp của mình. Chúc bạn thành công.